Personal Training
Hier will ich euch näherbringen, warum körperliche Aktivität und Sport wichtig für die Gesundheit und die Gewichtsreduzierung sind.
Dazu erläutere ich die Vorzüge des Personal Trainings und wie es helfen kann, deine Ziele effektiver zu verfolgen.
Ist Sport also unabdingbar?
Das ist sicher ein Gedanke der schnell entstehen kann. So muss es nicht zwangsweise sein, jedoch ist der heutige Mensch im Alltag meist körperlich sehr einseitig belastet, sei es durch den Beruf oder ähnliches.
Dies führt zu Beschwerden wie Schmerzen oder Fehlhaltungen, denn der Körper fällt aus seiner natürlichen Balance heraus.
Sportliche Aktivität wirkt dem entgegen. Aber es gibt auch andere Möglichkeiten: das Integrieren von mehr Bewegung in den Alltag, einzelne Gegebenheiten des Tagesablaufs aktiver gestalten, Angewohnheiten gezielt zu ändern, usw.
Inwiefern wirken Sport und Bewegung sich positiv aus?
Auch hier kommen viele Punkte zusammen! Zum Beispiel wird der Stoffwechsel angeregt und somit das meist unliebsame Körperfett in Angriff genommen. Ein angeregter Stoffwechsel hat jedoch auch erhöhte Konzentration und effektivere Entgiftung des Körpers zur Folge.
Wenn Muskulatur und Gelenke regelmäßig betätigt werden, reduzieren wir damit aktiv verschiedene Verletzungsrisiken. Die Muskulatur trainiert sich komplette Bewegungsabläufe an, was erhöhte Agilität mit sich bringt.
Längerfristig betrachtet bringt erhöhte Muskelmasse auch einen höheren Kalorienverbrauch mit sich. Dies hat zur Folge, dass das Körpergewicht leichter gehalten werden kann und ungewollte Gewichtszunahmen weniger wahrscheinlich sind.
Was macht Personal Training nun so besonders?
Die Fitnesswelt liefert viele Impressionen und Möglichkeiten Ziele zu erreichen. Jeder Mensch ist aber anders und manche Sachen sind am besten individuell lösbar. Weißt du zum Beispiel nicht, welche Trainingsmethoden zu dir passen und suchst Inspiration? Brauchst du jemanden der dich motiviert? Suchst du nach Hilfe dich sportlich bis an die Grenze zu bringen?
Meine Erfahrungen als Trainer umfassen viele Jahre, ich habe selbst an Bodybuilding Wettkämpfen teilgenommen und mir viel Wissen angeeignet über unterschiedliche Trainingsarten und diese auch selbst ausprobiert. Ich würde Dir gerne bei deinen individuellen Zielen helfen, indem ich dieses Wissen an Dich weitergebe!